以前、仙骨痛であると思い始めたとお話したことがありました。
その後、新しい情報を入手しました！！
それは「仙骨枕」です。
早速試してみましたのですが、結構効果がありましたので紹介したいと思います。
仙骨枕
仙骨枕とは 一般社団法人背骨コンディショニング協会 が販売している商品です。
公式のオンラインショップが存在します。
説明本とセットのがありましたが仙骨枕のみの単品で購入しました。
使い方は動画サイトで確認しました。
各箇所の使い方
使い方はマットレスなどを敷いた場所に置いて
自重でマッサージをしていきます。
背中の当てる箇所によって使い方が異なります。
3カ所の部位に使うことができます。
1.仙骨 せんこつ
メインの部分です。
本体が仙骨の形をしていて、腸骨（お尻）に当たらず仙骨のみをしっかり前に押し出し
マッサージすることができます。
2.腰椎 ようつい
半円になっている部分です。
仙骨のすぐ上の部分にあててマッサージします。
3.頸椎 けいつい
サイドのくぼんでいる部分です。
反対側は大きさが異なり好みに合わせて使い分けます。頸椎の一番上（背骨の一番上です）
最後に
素材も硬くしっかりしているので自重で十分圧を感じます。
マッサージが終わったあとは痛みが和らいだ感じがしました。
続けていきたいと思います。
